Síntomas y tratamiento de la falta de vitamina A

BIENESTAR

Los síntomas del déficit de vitamina A pueden dificultar nuestro día a día. Son numerosos los síntomas y consecuencias de esta falta de vitamina A, aunque también hay un amplio catálogo de alimentos que pueden ayudar a nuestro organismo a cumplir todas sus funciones y llevar un día a día lleno de vitalidad. Además, un multivitamínico como Supradyn® te aportará los valores de vitamina A que necesitas para vivir tu día con el máximo de energía.

Síntomas de la falta de vitamina A1

  • Ceguera nocturna: causada por un trastorno de la retina. Al cabo de poco tiempo, el blanco de los ojos (conjuntiva) y las córneas se resecan.
  • Piel seca: también puede volverse escamosa. Además, el revestimiento de los pulmones y de las vías urinarias se pueden endurecer más de lo necesario.
  • Carencia del sistema inmunitario: altera el funcionamiento normal del sistema inmunitario, lo que puede provocar que aparezcan infecciones o enfermedades por la falta de la vitamina A.
  • Ralentización del crecimiento de los niños: la vitamina A es muy importante para el crecimiento adecuado y salud de los niños.

Tratamientos y alimentos para la falta de vitamina A

  • Verduras y hortalizas: las zanahorias y espinacas son algunas de las verduras convencionales que más niveles de vitamina A tienen. Mejorarán los problemas de la carencia de vitamina A relacionados con la ceguera y el sistema inmunitario.
  • Fruta: el níspero y el mango tienen unos índices de vitamina A altos. Generalmente las frutas caribeñas son las más recomendadas para los problemas derivados con el déficit de la vitamina A. Otros ejemplos podrían ser la papaya o el caqui.
  • Legumbres: los guisantes y las habas son algunas de las legumbres con mayor índice de vitamina A. Es muy recomendable tomar legumbres varios días a la semana.
  • Lácteos: productos como la mantequilla o quesos como el cheddar pueden ser recomendables, en cantidades moderadas, para ayudar a mantener el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.

Si aún tienes síntomas de la falta de vitamina A podría ser recomendable que probaras un multivitamínico como Supradyn®, que contiene todas las vitaminas necesarias para que puedas tener el máximo de energía y vitalidad en tu día a día.

Fuentes de referencia:

  1. https://www.msdmanuals.com/es-ve/hogar/trastornos-nutricionales/vitaminas/carencia-de-vitamina-a

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