Tipos y propiedades de los micronutrientes

Los macronutrientes y micronutrientes se diferencian en la cantidad que nuestro cuerpo necesita de cada uno de ellos. Los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) se necesitan en grandes cantidades y nos aportan energía mientras que los micronutrientes solo los necesitamos en pequeñas cantidades y no nos aportan energía. Entre las propiedades de los micronutrientes está la de ayuda en otras funciones de nuestro organismo, como reparación de tejidos, metabolismo celular o ayudar al sistema inmunitario¹. Es importante mantener los niveles necesarios de los distintos micronutrientes, por ello los productos Supradyn^®, gracias a su composición en vitaminas y sales minerales, ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo.

A continuación, te presentamos los diferentes tipos de micronutrientes, ejemplos y las propiedades de cada uno:

Vitaminas

Las vitaminas son micronutrientes orgánicos y existen dos tipos de vitaminas. Las vitaminas liposolubles son un ejemplo de micronutrientes que encontramos en alimentos grasos, como la vitamina A, la vitamina D, la vitamina E y la vitamina K. Por su parte, las 8 vitaminas del grupo B y la vitamina C son vitaminas hidrosolubles, es decir, son solubles en agua.

Estos tipos de micronutrientes tienen un gran número de funciones en nuestro organismo. Por ejemplo, la vitamina C tiene papeles esenciales en la reparación de los tejidos de nuestro cuerpo y en nuestro sistema inmunitario para protegernos de enfermedades e infecciones. La vitamina D es un micronutriente necesario para la absorción de calcio², que mantiene la integridad y salud de nuestros huesos y dientes.

Las vitaminas del grupo B juegan diversos roles en el metabolismo celular como, por ejemplo, la formación de los glóbulos rojos en nuestra sangre³.

Minerales

El segundo grupo de micronutrientes, los minerales, abarca las sustancias inorgánicas. Estas incluyen el calcio, el potasio, el magnesio, el fósforo, el zinc, el sodio, el flúor, el hierro y el yodo. Algunos de los minerales, como el calcio, son un tipo de micronutrientes que forman parte de las estructuras solidas del cuerpo como los huesos, cartílagos y dientes. Otros se encuentran disueltos en el organismo.

Es importante mantener los niveles recomendados de micronutrientes. Por ello, Supradyn^® es el suplemento alimenticio ideal para ayudar a evitar la deficiencia de vitaminas y minerales en nuestro organismo.